....... Elaine Martins
A programação da Semana Nacional do Idoso, que está sendo celebrada pelo Núcleo Vida saudável, começou segunda-feira, 22, mas a abertura oficial aconteceu, na noite da quarta, 24, com a palestra ‘O Novo Idoso, Preparar para envelhecer’. Informações e dicas importantes foram transmitidas pelo médico geriatra, Hernan Patrício Espin Moreno.
Hernan alertou sobre a importância de cuidar da parte física e da parte intectual. Exercitar a memória com jogos de dama, xadrez, quebra-cabeças são fortes aliados para se manter ativo. O médico apresentou, também, vídeos explicativos e de motivação para esse processo. Entre eles, um sobre os 10 mandamentos para o envelhecer saudável. Buscar lazer é um dos itens essenciais, pois, a tristeza abre brechas para doenças. Outro mandamento é a espiritualidade, “Temos que ter nossas crenças”. O médico alertou, ainda, para uma alimentação colorida e saudável e o hábito de se praticar atividade física. Hernan ainda fez um comparativo interessante. “Temos que ser como a lâmpada. Com luz e calor. Ter uma vida plena até a luzinha se apagar”.
O termo “envelhecimento ativo”de acordo da Organização Mundial da Saúde (OMS)
A Organização Mundial da Saúde adotou o termo “envelhecimento ativo” para definir o processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas a medida que ficam mais velhas. O conceito permite que as pessoas percebam seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida, e que participem da sociedade de acordo com suas necessidades, desejos e capacidades. Ao mesmo tempo, propicia proteção, segurança e cuidados adequados, quando necessários. Manter a autonomia e independência durante o processo de envelhecimento também é meta fundamental.
Perfil dos novos idosos:
76% fazem planos para viajar
21% fazem algum curso
33% moram sozinhos
71% aprendem na troca interpessoal
26% tem Facebook/Orkut.
14% usa smartphone
26% tem “ficantes”
47% tem vida sexual ativa
Encarar o envelhecimento com naturalidade é o primeiro passo para se sentir bem consigo mesmo, ainda que com rugas e cabelos brancos. É importante encontrar uma medida de bem-estar na qual a pessoa não se castigue, não se cobre e viva o amadurecimento com tudo o que ele trás, inclusive com as marcas da idade.
Confira a programação para esta quinta e sexta-feira
QUINTA-FEIRA - 25
HORÁRIOS |
ATIVIDADES |
07h às 08 h |
Ginástica |
13h às 16h |
Artesanato |
16h30 |
Aula de Dança da Melhor Idade |
SEXTA-FEIRA -26
HORÁRIOS |
ATIVIDADES |
07h às 08h |
Ginástica |
13h às 17h |
Confraternização da Semana do Idoso e Encerramento/Núcleo Vida Saudável – Sociedade São Vicente de Paula de Pains. Com participação do professor de dança, Guilherme Moreira, sanfoneiro Tigino e violeiro Jorge |
20h |
Forró |
Prefeitura de Pains
Praça Tonico Rabelo, 164 – Centro
Pains/MG
Fone: (37)3323-1285
CNPJ: 20.920.575/0001-30
Insc. Est. isenta